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年年歳歳花相似 歳歳年年人不同
美しい花は毎年同じように咲くが、花を愛でる人は毎年同じ人ではない。
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2011/03/06(日) 11:06 自転車
'11 TOKYOエンデューロ RIVER STAGE
急遽友人の代走で、戸田/彩湖でのTOKYOエンデューロに参加する事になりました。
(名義変更済の為、合法で)

今年初めて外を走りました。

朝5:30に家を出て、氷点下&向かい風の中、ガシガシと進みますが…
めっちゃくちゃ寒い…というか冷たい…というか痛い。
かなりの防寒対策を施して行きましたが、やはりつま先は死亡。切断寸前でした(嘘)

レース。
1周5kmの周回コース。4時間を3人で交代して回し、自分は結局8周でした。

1: 9'03(31.1km/h)
2: 8'49(31.7km/h)
3: 9'13(30.5km/h)

4: 9'27(31.0km/h)
5: 8'23(33.3km/h)
6: 8'31(33.1km/h)

7: 9'23(31.3km/h)
8: 8'13(34.0km/h) ベストラップ♪
(9: 8'55・31.5km/h)←ノーカウントの最終周

3周交代だったので、ピットロスが多い…という事にしておいて下さい。
今シーズン最初、準備ほとんど無しの中でここまで走れたのは、我ながらスゴい(笑)

しかし、心拍の平均が169、マックスが186という所が、まだまだ心肺が出来上がってない証拠か。




帰りは、次の予定(ハンドの練習)が迫ってる為、
気持ち焦りながら同じ道を戻りますが、風向きが見事に変わり、また向かい風(笑)
空腹も相まって気持ちは萎え、途中赤羽から輪行。
自転車で15km(約30分)の道程は、電車で11分。嗚呼楽チン…

で、一度家に帰り自転車を置き、今度は電車で横浜に向かい、ハンドボールの練習をしました。
さすがにこの晩は死にました…

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コメント:2 トラックバック:0

'11 桜花賞 '11 弥生賞
コメント一覧
テスタッチ
4時間エンデューロの後に、ハンドボールの練習ですか。凄すぎです。
URL 【 2011/03/07 22:58 】 編集
けんぴ
>テスタッチさま
ありがとうございます!
しかし4時間と言っても3人チームですから、小一時間走っただけですし。
でも逆にスプリント系のスピードになって、筋肉的にはかなり疲労してます…
URL 【 2011/03/07 23:14 】 編集
 
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