2007/07/21(土) 16:01

自転車

7/21 久々の荒川CRトレーニング

新潟からも無事帰還し、久々に時間のある土曜日到来。
ここぞとばかりに自転車でトレーニング♪


鹿浜〜荒川河口を往復。
自宅からだと、全部で約45km。




〜往路〜

向かい風…

だが攻めて攻めて、心拍180オーバーを保ちながら進む。
しかしAve.25km/h。



荒川河口。後ろに見ゆるは葛西臨海公園の観覧車。







〜復路〜

追い風♪しかも結構強い♪♪

往路同様攻める。
やりましたAve.35km/h！



この距離くらいだとまだ踏ん張れるな。
倍走れ、と言われると、まだここまで攻められないだろうな。
結構心臓も痛かったし(苦笑)



秋にはレース向けの足は出来ているだろうか…