2006/02/17(金) 23:50

自転車

2/17 トレーニング

またもや3日ぶりの1hコース。
(アップ15min,本ちゃん30min,クールダウン15min)

ただし本ちゃんの負荷を、若干増やす(というか、ギアを2枚程重めに)。

意外とこのフルードは重い。おととい荒川走った時、結構ラクに感じるくらい。

この半月の効果としては…
腿が明らかに太くなってしまった。
もっともっとケイデンス系に移行すべきか。
(心拍計を持ってナイので、そっち系トレーニングができないので、それに似た格好で)

おかげで体重が落ちなくなってきた模様…下半身は明らかに重くなった。




61.0kg
16.0%